Lưu ý sau khi tẩy trắng răng: Cách chăm sóc, ăn gì và kiêng gì? 

Lưu ý sau khi tẩy trắng răng là cần chú ý về chế độ ăn uống, vệ sinh và thói quen sinh hoạt nhằm bảo vệ men răng đang trong trạng thái nhạy cảm, đồng thời duy trì độ trắng sáng bền lâu nhất cho nụ cười. Việc tuân thủ các lưu ý này giúp ngăn chặn tình trạng răng bị tái bám màu nhanh chóng mà còn quyết định sự thành công của một ca tẩy trắng răng, giúp bạn tránh khỏi những cơn ê buốt không đáng có.

1. Vì sao cần chú ý chế độ chăm sóc và ăn uống sau khi tẩy trắng răng?

Tẩy trắng răng là phương pháp nha khoa thẩm mỹ sử dụng các chất oxy hóa kết hợp năng lượng ánh sáng để cắt đứt các liên kết màu sắc trong ngà răng, giúp răng trở nên trắng sáng hơn so với màu sắc ban đầu. Hiện có 2 phương pháp tẩy trắng răng bao gồm: tẩy trắng răng tại nha khoa và đeo máng tẩy trắng tại nhà.

Sau khi tẩy, các ống men răng vẫn còn mở rộng để giải phóng sắc tố, điều này khiến răng trở nên cực kỳ háo nước và dễ dàng hấp thụ màu sắc từ thực phẩm sẫm màu. Đồng thời, lớp màng bảo vệ tự nhiên trên men răng bị phá vỡ tạm thời, khiến ngà răng tiếp xúc trực tiếp với môi trường, dễ gây ê buốt khi gặp nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh.

Chính vì vậy, bạn cần lưu ý sau khi tẩy trắng răng về chế độ chăm sóc lẫn ăn uống để duy trì màu sắc răng luôn trắng sáng và tránh các cơn ê buốt.

2. Cách chăm sóc sau khi tẩy trắng răng

Sau khi tẩy trắng răng, răng còn rất nhảy cảm nên bạn cần lưu ý một số cách chăm sóc sau khi tẩy trắng răng như sau:

• Vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng: Trong 24 giờ đầu, hãy sử dụng bàn chải lông mềm và chải răng theo chuyển động tròn, tránh lực tác động quá mạnh lên vùng nướu vừa được cách ly bằng thuốc.
• Sử dụng nước súc miệng không màu: Ưu tiên các loại nước súc miệng có chứa Flour hoặc các chất chống ê buốt chuyên dụng, tuyệt đối tránh các loại nước súc miệng có màu xanh hoặc đỏ công nghiệp.
• Dùng chỉ nha khoa: Để loại bỏ mảng bám ở kẽ răng thay vì dùng tăm, giúp hạn chế tổn thương nướu và giữ cho vùng kẽ răng vốn khó làm trắng luôn sạch sẽ.
• Tránh ăn uống đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh: Tuyệt đối không ăn đồ quá nóng hoặc uống nước đá lạnh trong ít nhất 2 ngày đầu để ngăn chặn các cơn ê buốt cấp tính do tủy răng đang nhạy cảm.

Đặc biệt, nếu cảm giác ê buốt kéo dài quá 48 giờ, bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ để được bôi gel giảm nhạy cảm. Hơn nữa, thói quen làm sạch răng ngay sau khi ăn những thực phẩm sẫm màu sẽ giúp bảo vệ màu men hiệu quả hơn.

3. Lưu ý chế độ ăn uống sau khi tẩy trắng răng

Có 2 nhóm thực phẩm chính bạn cần lưu ý sau khi tẩy trắng răng là nhóm thực phẩm được khuyến khích và nhóm thực phẩm sẫm màu cần kiêng khem, cụ thể:

3.1. Ăn gì sau khi tẩy trắng răng?

Trong tuần đầu tiên sau khi tẩy trắng, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm không màu hoặc màu nhạt để bảo vệ lớp men mới và hạn chế kích ứng:

• Các loại thịt màu trắng: Thịt ức gà bỏ da, thịt lợn nạc, cá trắng giúp cung cấp đạm mà không để lại vết ố trên răng.
• Thực phẩm từ tinh bột trắng: Cơm trắng, bánh mì trắng, cháo trắng là những lựa chọn an toàn nhất trong giai đoạn men răng đang nhạy cảm.
• Sản phẩm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua trắng, phô mai màu trắng không chỉ không gây màu mà còn bổ sung Canxi hỗ trợ tái khoáng men răng hiệu quả.
• Trái cây có màu sáng: Chuối, táo đã gọt vỏ, lê là những loại quả thân thiện, chứa ít acid và không gây nhiễm màu cho răng.
• Đồ uống không màu: Nước lọc và soda không đường là ưu tiên hàng đầu để giải tỏa cơn khát mà vẫn giữ răng trắng sáng.

3.2. Kiêng gì sau khi tẩy trắng răng?

Ngược lại, bạn cần tuyệt đối tránh xa những tác nhân gây xỉn màu răng dưới đây để không làm hỏng thành quả thẩm mỹ vừa đạt được:

• Thức uống đậm màu: Trà, cà phê, rượu vang đỏ, nước ngọt có gas và các loại nước trái cây sậm màu như nho hay việt quất.
• Gia vị và nước sốt: Nước tương, nước mắm đậm màu, các loại sốt cà ri, nước dùng bún bò, phở có nhiều váng màu thực phẩm.
• Thực phẩm có tính Acid: Chanh, cam, giấm có thể làm xói mòn men răng đang trong trạng thái yếu sau tẩy, gây đau nhức âm ỉ.
• Đồ ăn quá ngọt và dính: Socola, kẹo dẻo màu, các loại bánh ngọt chứa nhiều màu thực phẩm công nghiệp dễ bám dính.
• Thuốc lá: Đây là yếu tố hàng đầu khiến răng nhanh chóng bị vàng xỉn trở lại và gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe nướu.

Tóm lại, việc tuân thủ các lưu ý sau khi tẩy trắng răng không chỉ là cách để bạn bảo vệ khoản đầu tư cho nụ cười mà còn là giải pháp quan trọng giúp răng nướu hồi phục nhanh chóng. Việc thực hiện một chế độ ăn uống khoa học kết hợp cùng thói quen vệ sinh nhẹ nhàng sẽ giúp kết quả trắng sáng được duy trì ổn định và bền lâu nhất.